Gesund atmen

Spektrum informiert 21.06.2019 Liebe Leserin, lieber Leser, haben Sie das auch schon einmal versucht: vier Sekunden lang ein- und sechs Sekunden wieder auszuatmen, und das für mindestens zehn Minuten? Gar nicht so einfach. Glücklicherweise gibt es mehrere Wege, bewusst und gesund zu atmen: beim Yoga oder Meditieren. Warum entschleunigtes Atmen gut für uns ist, lesen Sie in der neuen Ausgabe von Spektrum Psychologie, die ab heute im Handel ist. Eine aufschlussreiche Lektüre wünscht Ihnen Anke Walter 4/2019 (Juli/August) Atemyoga und Atemmeditation vertreiben Schlafstörungen, Stress und Schmerzen. Das entschleunigte Ein und Aus des Atems versetzt den Körper in eine Art Reparaturmodus. Weitere Neuerscheinungen Spezial Archäologie - Geschichte - Kultur 2/2019: Die Anfänge der Medizin Medizin im Mittelalter • Hildegard von Bingen: Missverstandene Ikone der Klostermedizin • Die Pest: Die überraschenden Folgen der Seuche • Sex in the city: Geschlechtsverkehr als Heilmittel Spektrum Kompakt – Die Gattung Homo - Zeitgenossen des modernen Menschen Noch vor zehn Jahren schien die Lage geklärt, die Gattung Homo erforscht. Doch immer deutlicher zeigt sich: Während des Großteils seiner Existenz hatte der moderne Mensch gleich eine ganze Handvoll Nachbarn. Sterne und Weltraum – Juli 2019 Blick in die Zukunft – Planetengeburt live – Mondlandschaften selbst erkunden – Mondfotografie Spezial Physik - Mathematik - Technik 2/2019: Quantengravitation Auf der Suche nach der Theorie von Allem - Wellenfunktion: Trickreiche Experimente an der Grenze der Realität • Trügerische Eleganz: Wie schön ist der Code des Universums? • Raumzeit-Singularitäten: Ein neuer Blick auf ... Wenn Sie den Newsletter nicht mehr erhalten wollen, klicken Sie bitte hier: »Newsletter abbestellen« Eine Übersicht unserer Newsletter finden Sie hier. Infos zu unserem Umgang mit Ihren personenbezogenen Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH Tiergartenstraße 15-17, 69121 Heidelberg Geschäftsführer: Markus Bossle Amtsgericht Mannheim, HRB 338114 Tel.: +49 (0)6221/9126-600 Fax.: +49 (0)6221/9126-751 E-Mail: service@spektrum.de