Das neue Spektrum Psychologie ist da!

Spektrum Psychologie 4/2019 Liebe Leserinnen, liebe Leser, haben Sie das auch schon einmal versucht: vier Sekunden lang ein- und sechs Sekunden wieder auszuatmen, und das für mindestens zehn Minuten? Gar nicht so einfach. Glücklicherweise gibt es mehrere Wege, bewusst und gesund zu atmen: beim Yoga oder Meditieren, tief hinab in den Bauch oder abwechselnd durchs rechte und linke Nasenloch. Wie genau das funktioniert, schildert unsere Autorin Corinna Hartmann ab S. 24. Von Experten hat sie sich außerdem erklären lassen, warum das entschleunigte Atmen so gut für uns ist: Es versetzt den Körper in eine Art Reparaturmodus und lindert so stressbedingte Leiden. Familie und Partnerschaft bilden den zweiten Schwerpunkt dieser Ausgabe. Wie gestaltet sich das Liebesleben von Paaren, die seit vielen Jahren zusammen sind (S. 52)? Wie sorgen Eltern dafür, dass Kinder (nicht) zu Narzissten heranwachsen (S. 44)? Und welche Rollen spielen Oma und Opa für ihre Entwicklung (S. 38)? Einen tiefen Atem und frische Erkenntnisse wünscht Ihre Christiane Gelitz Zur Ausgabe Körpersignale | Heilsame Selbstwahrnehmung Darm-Hirn-Achse | Wie hängen Darmflora und Depression zusammen? Manipulierbarkeit | Schlechte Stimmung fördert kritisches Denken Gedächtnis | Musik stört die Suche nach Worten Schmerzempfindlichkeit | Zu wenig Schlaf kann weh tun ADHS | Weißes Rauschen hilft bei Konzentrationsproblemen Familienverhältnisse | Eine dritte Art von Zwillingen Diagnostik | Der Duft von Parkinson Serie: Kuriose Experimente am Menschen | »Man muss keine Angst haben, weniger Mensch zu werden« Social Media | Machen Selfies unglücklich? Narzissmus | Auf dem einsamen Sockel Familie | Warum Großeltern so wichtig sind Weitemeiers Widerspruch | Die Deutschen und ihre Verkehrsdebatten Yoga und Meditation | Die Entschleunigung des Atems Musik | Was die Fans an Death Metal lieben Schwarzmalerei | Ist der Mensch auf Trübsinn geeicht? Hatts dufte Welt | Verrückt nach Vanille Rezension | Leben auf dem Pulverfass Weitere Neuerscheinungen Spektrum - Die Woche – 25/2019 In dieser Ausgabe widmen wir uns Bakterien, den Frauen hinter der Mondlandung und der Kunst, sich ... Spektrum der Wissenschaft – Juli 2019 In dieser Ausgabe widmet sich Spektrum der Wissenschaft dem Thema Gentherapie. Außerdem im Heft: Das ... Anzeige Wenn Sie den Newsletter nicht mehr erhalten wollen, klicken Sie bitte hier: »Newsletter abbestellen« Eine Übersicht unserer Newsletter finden Sie hier. Infos zu unserem Umgang mit Ihren personenbezogenen Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH Tiergartenstraße 15-17, 69121 Heidelberg Geschäftsführer: Markus Bossle Amtsgericht Mannheim, HRB 338114 Tel.: +49 (0)6221/9126-600 Fax.: +49 (0)6221/9126-751 E-Mail: service@spektrum.de