Liebe Leserinnern und Leser, Altern ist ein komplexer Prozess. Wie zu erwarten, bestimmen viele Faktoren darüber, ob jemand Mitglied im Klub der 100-Jährigen wird. Körper, Geist, Umwelt, Gene – alles wirkt mit. Was lässt sich als Einzelner also überhaupt tun, um gesund zu altern? Oder anders: Was sollte ich lieber lassen? Basierend auf dem aktuellen Stand des Wissens hat unser Autor Christian Heinrich für Sie fünf Tipps zusammengefasst, um bis ins hohe Alter einigermaßen fit und gesund zu bleiben. | | | |
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