| Liebe Lesende,
nicht alles im Leben lässt sich kontrollieren. Gelegentlich muss man akzeptieren, dass man manches nur wenig oder gar nicht beeinflussen kann. Mit dem Loslassen haben jedoch so einige ihre Schwierigkeiten (auch ich). Dabei kann es Balsam für die Seele sein, Rückschläge hinzunehmen, statt sie mit aller Kraft zu vermeiden. Mehrere therapeutische Techniken fußen auf dem Prinzip, insbesondere achtsamkeitsbasierte Verfahren. Und obgleich Optimismus und Hoffnung im Leben wertvolle Ressourcen darstellen, haben selbst sie im Übermaß eine negative Seite. In unserem neuen Kompakt sehen wir uns an, was es für einen Neuanfang braucht und warum sich manche mehr an Dinge festklammern als andere.
Einen guten Start in die Woche wünscht Ihnen
Michaela Maya-Mrschtik
| | | | Neuerscheinungen bei Spektrum | |
| Nicht alles im Leben lässt sich planen und kontrollieren – und manchmal tut man gut daran, Dinge loszulassen, Rückschläge zu akzeptieren und einen anderen Weg voran zu finden. | Die Spektrum Kompakt »Akzeptieren, loslassen, weitermachen«, »Aufmerksamkeit und Konzentration«, »Erfolg und Niederlage« sowie »Motivation und Kreativität« als Paket zum Sonderpreis im Download. |
| Abnehmen ist verdammt schwer! Wie es dennoch klappen kann, welche Rolle der Chronotyp und das Mikrobiom dabei spielen, lesen Sie ab sofort in »Spektrum Gesundheit« | Salz, Eis, Edelsteine: Kristalle kommen in verschiedensten Formen und Farben daher. Ihre Gemeinsamkeit: das durchstrukturierte Innere. Doch auch an ungewohnter Stelle stoßen Forschende auf faszinierende Regelmäßigkeiten. |
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 | Chronobiologie Ältere Menschen kommen nachts oft nicht zur Ruhe. Das gehört zwar zum natürlichen Alterungsprozess, völlig hilflos ausgeliefert ist man dem aber nicht. |
 | Astrophysik Mittlerweile kennt man tausende Exoplaneten. In die Riege der Teleskope, die bei der Suche nach den Himmelskörpern erfolgreich waren, reiht sich nun auch das JWST ein. |
 | Dealbreaker beim Dating Männer und Frauen sind sich ziemlich einig, was sie bei einem Partner oder einer Partnerin überhaupt nicht akzeptieren würden. Sechs Macken, die das Interesse erlahmen lassen. |
 | Antikes Baumaterial Römischer Beton gilt als besonders langlebig. Nun entdeckten Forschende eine mögliche Ursache, die auch für heutige Probleme hilfreich sein könnte. |
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 | Wenn man etwas nicht so ganz genau weiß, dann muss man schätzen. Aber wenn man eine genaue Schätzung haben möchte, sollte man es mit der richtigen Mathematik probieren. |
 | Westliche Industriestaaten möchten die Verflechtung mit China einschränken. Das erschwert den Weg zu einer ökologisch angepassten Weltwirtschaft. |
 | Durch zivilen Ungehorsam sind schon viele wichtige politische Ziele erreicht worden. Doch wann ist es geboten, die Regeln zu brechen? Keine einfache Frage, findet unser Kolumnist. |
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| In einer jungsteinzeitlichen Siedlung in der heutigen Slowakei stießen Forschende auf ein rätselhaftes Massengrab: drei Dutzend Leichname, alle ohne Kopf. Spuren einer Gewalttat? | |
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 | Seit Jahrhunderten streiten Forschende über den Ort, an dem die Germanen über die Römer gesiegt haben. Wo war die Varusschlacht? |
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| Was als Entspannungstraining begann, findet inzwischen auch in der Therapie zahlreicher Erkrankungen Anwendung. Alles zum Thema Achtsamkeit. | Was kennzeichnet positive Emotionen? An welche Bedingungen sind sie geknüpft? Und wie kann man seinen eigenen Glückspegel ganz konkret steigern? |
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 | Wie schnell und störungsfrei die Kettenreaktion zwischen umfallenden Dominosteinen abläuft, hängt von verschiedenen Parametern ab. Schlichting erklärt, worauf es ankommt. |
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 | Können Sie herausfinden, wie viele Eheschließungen zwischen den drei Familien möglich sind? |
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 | Investition in die Zukunft. Eine Kurzgeschichte von Kris Brynn |
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| Das Gehirn überraschte mich zwischen Posthörnern und Telegrammgeräten. Das verwundert im Nachhinein wenig, schließlich spielt bei allen dreien Kommunikation eine wesentliche... | |
| Obwohl ich manchmal noch Erinnerungsschmerz an die schöne Lehrzeit in Jena habe (und wer das nicht versteht, möge "Fabelhafte Rebellen" von Andrea Wulf lesen), war es wohl... | |
| Die Himmelsscheibe zeigt eine astronomische Darstellung, so weit sind wir uns einig. Es wird immer mal wieder die Datierung verhandelt, aber "Bronze-Zeit" ist wohl zutreffend... | |
| Sterne sind nur auf den ersten Blick schnöde, heiße Gaskugeln: Um ihre Struktur und Entwicklung zu verstehen, brauchte man Computer. Selbst wenn die am Anfang noch einen ganzen... | |
| Karl Urban berichtet in seinem AstroGeo-Podcast über den Zwergplaneten Pluto und seine bizarren Eigenheiten. | |
| Markus Pössel vom Haus der Astronomie in Heidelberg gibt einen Rückblick auf das zurückliegende Astrojahr. | |
| Michael Khan berichtet über die erste Mondnahaufnahme der koreanischen Mondsonde Danuri. | |
| Vulkanische Aktivitäten haben vielerlei Einfluss auf die Menschen in ihrer Umgebung. Damit meine ich nicht die, welche vermutlich die meisten Menschen mit einem Vulkan in... | |
| Das erste Bild der hochempfindlichen Kamera ShadowCam an Bord der südkoreanischen Mondsonde KPLO zeigt den Boden des Kraters Shackleton. | |
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